【高蛋白健身餐】牛肉蔬菜卷

作者： 美味修复师

吃得饱又美味的健身操，摄入健康蛋白质和脂肪，加入的蔬菜都是饱腹感强，高营养和纤维。

用料

• 厚切牛肉 500克
• 紫苏叶 若干片
• 彩椒 3个
• 焯水豆芽 1把
• 焯水竹笋/莴笋 半根
• 海苔 若干片

【高蛋白健身餐】牛肉蔬菜卷的做法步骤

步骤 1

将新鲜的厚切牛肉片铺好，依次铺上紫苏叶，海苔片，彩椒，焯水豆芽和竹笋，这里可以替代其他的蔬菜。

步骤 2

卷好用牙签固定，上锅蒸5分钟就好啦！ 出锅沾自己喜欢的酱汁食用即可！

菜谱创建时间：2022-07-18 15:59:59