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减脂橄榄菜短棍面包

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作者: 夜明猪_iobv
喜欢吃面包又怕胖,可以不是悖论,就逼着自己研究口感好的减脂面包,少油少糖可以掺全麦粉。

用料

减脂橄榄菜短棍面包的做法步骤

步骤 1

这次做的是全部高筋粉,可以3全麦粉7高筋粉,4:6也可以,不能太多全麦粉,不然口感很差。

步骤 2

除了橄榄菜,所有材料一起倒进料理机

步骤 3

中速10分钟成团

步骤 4

低速5—10分钟出膜(本人没耐心,膜出的不漂亮)

步骤 5

整形成团,准备自然发酵。冬天需要一下辅助,比如坐在热水里,或者烤箱发酵。夏天可以放在没有空调的房间

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步骤 6
步骤 6

发酵要盖上保鲜膜,以防水分流失,表皮干瘪

步骤 7

3-5小时,发酵至2-3倍打,手指压了不回弹,就可以开始整形了。

步骤 8

平均分成四块

步骤 9

放入橄榄菜作为内馅,包起来

步骤 10

拍一个包馅收口的视频,供新手参考

步骤 11

开始第二次发酵,也要发至2-3倍大。

步骤 12

发酵完成。

步骤 13

预热烤箱230度,烤13分钟。我是华帝搪瓷42L烤箱,每个人的烤箱不一样,要随时观察上色。

步骤 14

这是做过割包的成品,都可以,自己看着办。

减脂橄榄菜短棍面包的小贴士

还有一个方法,就是揉面的时候,把橄榄油换成橄榄菜,直接揉进面团里,不包馅。口感没有这款好,但是,可以做三明治吃,吃不完,放冰箱,第二天切片后空气炸锅200度,3分钟,松脆可口。

菜谱创建时间:2022-07-17 19:22:00
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