脱皮绿豆用清水浸泡3小时以上,天气热的话冰箱冷藏浸泡(不然泡着泡着成豆芽了)
泡好的绿豆放在屉布上,冷水上锅,水开后蒸30-40min(或者用压力锅煮)
绿豆和牛油果用料理机打成泥 (太干打不动的话就加一点水;建议绿豆和牛油果分开打,会比较细腻)
绿豆牛油果泥加入糖、炼乳、水饴、黄油搅拌均匀,开小火炒制(不停用刮刀翻拌)
跟炒馅一样,炒到抱团、不粘锅底
盛出,稍微晾凉后,保险膜贴面等待绿豆牛油果泥凉透
分成30g一个小团,压模,15-16个
1. 牛油果挑熟的 2. 可以根据个人口味加入适量奶油或椰浆调味 3. 白砂糖和零卡糖等量替换