川香藤椒烤罗非鱼

作者： 味好美创意厨房

罗非鱼刺少肉鲜，富含优质蛋白质和多种氨基酸，低脂且更多为不饱和脂肪酸，有利于心血管健康，适合各年龄人群食用。用空气炸锅烹饪，少油轻脂，为快手晚餐的不错选择。

用料

• 罗非鱼柳 300g
• 藕片 50g
• 洋葱圈 100g
• 味好美川香藤椒烤翅调料 1包
• 清水 100ml

川香藤椒烤罗非鱼的做法步骤

步骤 1

先将罗非鱼鱼柳洗净，吸干水分。将所有调料调匀成腌泡汁，加入鱼柳拌匀，静置30分钟左右。

步骤 2

空气炸锅底部铺上洋葱圈和藕片，再铺上罗非鱼鱼柳，炸至金黄成熟即可。

菜谱创建时间：2022-07-07 12:53:19