早餐煎三文鱼

作者： Mary饱

用料

• 三文鱼 块
• 盐 克
• 黑胡椒 勺
• 柠檬 个
• 黄油 勺

早餐煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

提前一晚放入冷藏解冻

步骤 2

吸干三文鱼表面水分，均匀撒些盐、黑胡椒、柠檬汁腌制一会儿

步骤 3

黄油融化放把蒜粒煎黄，再放入三文鱼，两面各煎30秒，不要煎久了，营养会被破坏

步骤 4

煎鱼的锅不用洗，用来煎一些蔬菜，西兰花蘑菇这些，再配杯牛奶燕麦，就是很方便很健康的一餐啦❤️

菜谱创建时间：2022-07-05 09:48:12