健康三文鱼餐盘

作者： Momodannybear

用料

• 佳沃三文鱼排 1块
• 牛油果 半个
• 南瓜 2块
• 坚果 一小把
• 圣女果 4个
• 秋葵 2根
• 橄榄油 适量
• 海盐、黑胡椒 适量

健康三文鱼餐盘的做法步骤

步骤 1

前一天晚上将冷冻的三文鱼排放到冰箱冷藏层，早上拿出来用厨房纸擦干水分，放料酒，撒海盐、黑胡椒腌渍5分钟。

步骤 2

蒸南瓜、煮秋葵，切牛油果。

步骤 3

煎三文鱼，两面煎熟，同时放入圣女果稍微煎一下。

步骤 4

摆盘

菜谱创建时间：2022-07-02 12:07:46