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千层营养酥饼

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作者: *深呼吸*_hcba

用料

千层营养酥饼的做法步骤

步骤 1

调个酥油,面粉一大勺,加十三香和花椒粉(自制)和白芝麻,葱花,盐。用食用油调成糊。成酥油备用。 另一个碗中,鸡蛋液加胡萝卜丝加忽花(喜欢味道重的加盐)

步骤 2

揉面过程没发图,把面粉25o克,给一半开水拌匀没有干面,再加凉水,揉成面团。醒一会,分成四等份刷了油的油再醒。起一个刷的面团,擀成片,刷上酥油。直接锅里煎。

步骤 3

卷起,有一个卷像伞子一样卷,其它三个就像普通`转起筒筒一样的,在压扁擀成厚度适中(喜欢吃酥脆的就擀薄一点)

步骤 4

卷在擀面杖上,放在煎锅里,小火煎,上面倒点胡萝卜丝鸡蛋汁。煎成两面金黄出锅,早餐配上小米粥或粗粮糊或豆浆。营养更健康。

步骤 5

切成片,或在煎时用铲子直接打成块。

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步骤 6
步骤 6

要想更酥,煎时间长点,注意小火翻面煎,会更酥脆香(怱花多给点)跟上海忽油饼一样,就是多给了其它食材。更香更脆,营养更丰富。早餐要吃得好才更健康。简单早上半小时就成。但鸡蛋不容多,多了就成了鸡蛋饼。煎饼时锅里刷一点油,胡萝卜进油胡萝卜素才能出来。

菜谱创建时间:2022-06-27 23:10:59
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