6.果酱奶酪三明治

作者： Ada的小食光

三明治系列（6） ～以后会尝试更多搭配。 *以下日常感慨不必看* 高碳水日的早餐。 臀腿+高强度训练日的精致碳水会多一些。好久没吃这种白甜面包+果酱的三明治，可真好吃啊！即便是面包甜度不高，这份快乐的浓度可是比之前天天吃的时候要浓哦ԅ(¯ㅂ¯ԅ)，甚至白嘴吃面包时都会发出“世间怎会有如此之美味”的感慨！人嘛就是这么矛盾，吃得精致时想要粗糙点，健康点，无油无糖的黑面包是标配，白米饭更是数着米粒吃，各种粗粮备着轮换组合；粗糙吃法过后，再吃点哪怕只是普通的面包也会幸福感爆棚，何况还加了许久未吃的果酱！ 吃的快乐有短暂的，比如这份三明治，周末的星冰乐，炸鱼炸鸡。吃的快乐也有长久的，比如蒸红薯土豆芋头山药，黑米玉米糙米藜麦红绿豆，蒸煮的蔬菜和瘦肉……饮食有度，开心且健康。 总之，改变自己能改变的，偶尔吃点儿甜，让自己变得更好😄

用料

• 白面包片 2片
• 果酱 28克
• 涂抹奶酪（百吉福） 25克

6.果酱奶酪三明治的做法步骤

步骤 1

面包片最好用吐司炉烤一下。也可以用平底锅煎，或者烤箱烤到表面变脆。

步骤 2

一片面包抹上草莓果酱，或者其他喜欢的果酱。

步骤 3

另一片面包抹上奶酪，我用的百吉福奶酪杯，抹奶油奶酪也很好。

步骤 4

抹面相对，对半切开，完成。

菜谱创建时间：2022-06-27 01:15:46