我们家两个能接受的豆浆

作者： 串姐请少吃一点

只是记录。。。我家破壁机热饮最大刻度是1200。。所以。。干料。。80左右是比较适合的。。串姐跟胖老板都拒绝太浓厚的豆浆。。所以打出来后。。我还会加水什么的。。所以好像水对我家也不重要了。。。只记干料。。糖随喜好。。我喜欢用冰糖。。。也是随手放。。不纠结。。。

用料

• 山药 20克
• 芡实 10克
• 莲子 10克
• 薏仁 10克
• 百合 10克
• 花生 10克
• 小米 10克

我们家两个能接受的豆浆的做法步骤

步骤 1

以健脾去湿的四神汤为基底。。加上润肺的百合花生。。再加上小米合中益肾。。。四神汤去湿能让粘腻的臭臭变干爽。。所以是有收敛作用。。那对于排便正常或者是便秘的人就不辣么友好了。。我选了润肺的百合和花生。。因为肺与大肠是表里关系。。就不辣么干。。小米和中益肾，除热解毒。。嗯。。养脾肺肾。。今日份豆浆收称。。。

步骤 2

芝麻糊。。。。熟黑芝麻130。。。糯米50。。糖随意。水650到700。。我选的700。。豆浆程度。。预约2小时。。。

步骤 3

黄豆60，小米15，山药10，百合10。糯米5，豆浆程序预约4-6小时。。出锅用椰树椰汁按需稀释。。串姐的爱。。

步骤 4

三豆饮。。。三伏天喝一喝。。。三种豆各25。。

步骤 5

美龄粥。。黄豆45，大米20，糥米30，百合20，干银耳3克，干山药15。。。我家2个对润肺的需求比较高。。所以百合放得略多。。银耳也是为了润肺。。干料比较多。。

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步骤 6

步骤 6

喝奶茶煮茶底。。。懒人随意。。。普洱茶。。6堡茶。。我更喜欢。。绿茶还没试过。。这次煮的川宁。。不晓得如何。。明早喝了再说。。

菜谱创建时间：2022-06-24 22:14:36