（低脂版）（鸡胸肉）糖醋里脊

作者： 巨口深渊布鲁斯

做骄傲的鸡，无滤镜无美颜

用料

• 鸡胸肉 2块500克
• 料酒 2-3勺
• 鸡蛋 1-2个看你蛋多大
• 淀粉 1勺乒乓球大小
• 盐 3-5克
• 糖 15-30克看自己喜欢
• 炸鸡用的裹面粉
• 低筋一碗 没有用中筋
• 中筋一碗 没有用淀粉
• 淀粉半碗 没有买炸粉
• 糖醋调味料
• 清水 一碗
• 番茄酱 半碗多
• 白糖 半碗少
• 醋 3/1碗
• 淀粉 4/1碗

（低脂版）（鸡胸肉）糖醋里脊的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉里的配料放进去搅拌均匀 一定要用力搅拌 不怕多就怕少

步骤 2

不要忘记加鸡蛋哦 加了鸡蛋用力搅拌或者手抓按摩 最好放冰箱腌制半个小时

步骤 3

1.不喜欢吃脆皮的家上一次粉 2.爱吃脆皮的上一次分后抓匀后 过水（放下去加捞起来湿了就行） 然后再放面粉里抓匀

步骤 4

要用力的抓 蹂躏它！能挂粉就完美了

步骤 5

少油煎炸也很酥脆 刚下去不要搅！等一两分钟后翻面，或者多倒点油下去

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步骤 6

步骤 6

炸好了 沾蜂蜜芥末的也很香

步骤 7

酱的过程忘记拍了，不好意思 混合起来煮的粘稠 粘稠程度看个人喜欢就好

菜谱创建时间：2022-06-23 15:19:37