宝宝最爱 照烧三文鱼加小熊饭团

作者： 子瑜妈妈

美丽的初夏日，做了一份卡通便当来祝贺我的豆宝贝入选了幼儿园的足球友谊赛。他原本是个内向爱静不喜运动的人，如果大家要抢一个足球，他会选择直接不参与其中，我想他的潜台词是：你们抢的开心就好😂，我在边上看看挺好的。 这学期，随着年龄的增长和10几次足球课的坚持练习，他现在已经可以不害怕身体对抗、足下争抢，乐在其中了，有了更多的朋友，更强的体能。真的从心底里为他的身心得到成长而感到高兴。 为孩子做美食，我一定会选用最好的食材，来自智利南极纯净海域的佳沃三文鱼，精品原切中段，富含Omega-3系不饱和脂肪酸，是家里常囤的食材。

用料

• 佳沃鲜生三文鱼 1片（150g）
• 米饭1碗 1碗
• 海苔一小片（剪小熊五官） 1片
• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜🥕 半根
• 西兰花🥦 小半朵
• 秋葵 3根
• 照烧酱一小份 30克

宝宝最爱 照烧三文鱼加小熊饭团的做法步骤

步骤 1

材料准备齐全。

步骤 2

佳沃三文鱼解冻后先用水冲一下（清水冲一下就行，不用使劲揉搓），再拿厨房纸吸干，然后撒上一层细盐腌制5分钟

步骤 3

拍上一层生粉。

步骤 4

将生粉拍均匀。

步骤 5

锅内少许油，入三文鱼煎制。

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步骤 6

步骤 6

煎至两面焦香。

步骤 7

照烧汁：清酒5克，酱油10克，味淋10克，蜂蜜5克，姜汁5克，清水10克（也可提前将三文鱼用照烧汁腌制一下，更入味）

步骤 8

倒入照烧汁。

步骤 9

煎好啦，真是太诱人了😍。

步骤 10

鸡蛋打散，锅中摊成鸡蛋皮，卷起来切段备用。

步骤 11

蔬菜类如图切切，焯水备用。焯水时撒点盐、淋点色拉油。

步骤 12

蔬菜边角料切成末末，撒点盐、黑胡椒、（其他自己喜欢的调味料），拌匀，包进饭团里。

步骤 13

做饭团、装盘、装饰一下小熊，放上煎好的照烧佳沃鲜生三文鱼。

步骤 14

看起来好好吃呀！

步骤 15

可以放上孩子喜欢的各种蔬菜，营养均衡

步骤 16

成品展示再来一张😄

菜谱创建时间：2022-06-20 15:09:23