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🍇减脂期-蟹味菇炒油菜

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作者: 葡萄味荔枝
蘑菇🍄是减脂期的友好食物

用料

🍇减脂期-蟹味菇炒油菜的做法步骤

步骤 1

蘑菇🍄洗净,对半切,焯水1-2min 焯水能去掉蘑菇特殊的味道,也能加快后面炒菜的步骤

步骤 2

油菜洗净,去根分叶 我加了青椒,切了块(这个看个人口味)

步骤 3

起锅烧油,这个菜一丢丢油就可以了 油稍微热就先放油菜和配菜青椒🫑,因为油菜上肯定多多少少有水,油温过高会崩溅。 油菜7分熟时,倒入蘑菇🍄翻炒后加入生抽、蚝油,蘑菇上色后基本就好了,可以乘出啦。

菜谱创建时间:2022-06-15 11:03:24
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