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红豆/绿豆月饼(真-低糖版)

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作者: 嗷师傅apart
自用配方,可用于红豆/绿豆自制豆沙。计算50克热量约为200卡每个,可以适量吃。

用料

红豆/绿豆月饼(真-低糖版)的做法步骤

步骤 1

将豆子用电饭锅煮烂出沙,不泡的过程大概需要2~3小时。

步骤 2

没有买去皮绿豆,隔着滤网洗沙,把豆皮滤掉后沉淀半小时倒掉上层的水。

步骤 3

水洗沙会有很多的水,先要用大火烧开蒸发稍微少一些。

步骤 4

油和糖浆倒在一起,然后倒入锅内小火继续熬干。

步骤 5

炒至豆沙抱团,手捏轻松成团即可。

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步骤 6
步骤 6

醒好面的皮分30g馅/20g皮包好。75克则是50g馅/25g皮。

步骤 7

刷水或喷水200度烤制5分钟;取出再刷水,如加入色粉,则需要加盖锡纸170度烤制18分钟。

步骤 8

等待凉透回油。

步骤 9

凉透外皮酥脆内馅软。

步骤 10

包装成品。

步骤 11

成品2。

红豆/绿豆月饼(真-低糖版)的小贴士

如要想口感不甜腻,只能从馅料减糖,但是馅料没有糖浆也会变得松散。所以用全糖浆的甜度代替另外添加白糖,既保证馅不过甜也不干。 皮好不好完全取决于糖浆和油,不能从皮里减糖减油,否则会因为太干而开裂。解决方法就是薄皮大馅的包法,让低甜的馅去中和皮的甜度,这样总体口感就不太甜,造型也会成功。

菜谱创建时间:2022-06-13 08:32:30
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