抖音低卡饮料集（自用方便）

作者： 减脂中的芳芳芳

各种抖音低卡饮料🥤，记录一下自己以后做的时候看着方便。

用料

• 绿豆沙牛乳———————
• 绿豆 60克
• 即食燕麦 20克
• 糯米 10克
• 代糖 15克
• 水 800ml
• 牛奶（煮好再倒） 250ml
• 玉米汁————————-
• 玉米粒 160克
• 大米 30克
• 代糖 15克
• 水 800ml
• 牛奶（煮好再倒） 200ml
• 芋泥红豆沙———————-
• 红豆 40克
• 糯米 10克
• 香芋 130克
• 代糖 15克
• 水 700ml
• 牛奶（煮好后倒） 200ml
• 红枣山药奶———————-
• 山药 200克
• 红枣去核 6颗
• 水 300ml
• 牛奶 250ml

抖音低卡饮料集（自用方便）的做法步骤

步骤 1

除牛奶外的所有材料加入豆浆机，豆浆模式，煮好之后加入牛奶混合。

菜谱创建时间：2022-06-06 21:28:02