减脂打卡第十三天（啥都有的炒糙米饭）

作者： 豆豆的减脂日记

每天一道减脂餐❗️ 初始体重：153.7 目标体重：100 现在体重：144 已减重：9.7斤🌟 今日出演：什么都有的低脂炒糙米饭 所需食材：剩的糙米饭➕蒜苔➕鸡蛋➕胡萝卜🥕丁➕黄瓜丁🥒➕火腿肠 步骤见图❗️❗️❗️ 众所周知：减脂期间最想吃的不是零食🍟而是碳水❗️所以这款低脂炒糙米饭简直太香了蔬菜🥬应有尽有。 灰常好吃啊🌟 今天体重有点反弹，不过减肥嘛，过程是曲折的，前途是光明的.坚持就好❤️

用料

• 糙米 1碗
• 鸡蛋 2个
• 蒜苔 1把
• 香肠 1根
• 胡萝卜 半根

减脂打卡第十三天（啥都有的炒糙米饭）的做法步骤

步骤 1

准备材料想吃啥都可以放

步骤 2

蒜末

步骤 3

加入胡萝卜丁

步骤 4

加入蒜苔黄瓜火腿

步骤 5

少量盐入味

展开全部

步骤 6

步骤 6

放入糙米

步骤 7

一勺盐

步骤 8

一勺蚝油

步骤 9

少量鸡精

步骤 10

用勺子压碎糙米加入鸡蛋

步骤 11

好吃死了

菜谱创建时间：2022-06-04 20:44:21