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自制家常豆馅低糖无油

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作者: it兔子

用料

自制家常豆馅低糖无油的做法步骤

步骤 1

红小豆洗净提前浸泡一宿,天热可放冰箱,尽可能多放些水,干豆子很能吸水的。

步骤 2

这是泡了一宿的样子,红小豆吸足水分很饱满,500克小豆可以到1000克。

步骤 3

放入高压锅,加入900克水。

步骤 4

上气转最小火压40分钟,高压锅微微冒气就可,关火再闷两个小时,让煮熟的豆子充分吸收汤汁。

步骤 5

豆子已经煮的烂烂的了,很浓稠,加入150克红糖拌匀。

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步骤 6
步骤 6

晾凉后倒案板上,(如果感觉水分有点大可以在案板上面再晾一晾),用铲子碾压成泥,其实直接在锅里碾也可以,不过我觉得在案板上面操作比较方便。

步骤 7

成品,做面包馅馒头馅都可以。

步骤 8

团几个馅准备烤豆沙包

步骤 9

成品豆沙包,豆香浓郁 豆沙包制作链接:https://www.xiachufang.com/recipe/106792427/

步骤 10

成品豆馅一共是两斤半,吃不完装密封袋放冰箱冷冻就可。

菜谱创建时间:2022-05-31 14:55:21
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