木耳苹果红枣煲瘦肉

作者： 好想养一只猫

学自这本书： 《提神好汤《这些汤彻底改变了我》（改善精神紧绷、体虚发寒、疲惫失调。）》(吴吉琳)【简介_书评_在线阅读】 - 当当图书 http://product.dangdang.com/23347085.html 希望大家的娃能普及一下数字教育，不要再用数字骂人了！！！ 撕不烂早教认知卡启蒙认知防水翻翻书1-2-3岁宝宝幼儿儿童翻翻卡-tmall.com天猫 https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a230r.1.14.1.30a26f57KMNB28&id=653266187937&ns=1&abbucket=4&skuId=4705787120635 最近买了个电磁炉，挺好，你们要买吗？ 半球电磁炉家用小型套装智能新款节能炒菜锅一体送全套电池炉灶-淘宝网 https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.73612e8d0hQrQE&id=650486950589&_u=v2j26aev7297

用料

• 隆胜木耳 适量
• 苹果 4个
• 红枣 10颗
• 瘦肉 250g（我用柳梅）
• 陈皮 一块
• 水 适量

木耳苹果红枣煲瘦肉的做法步骤

步骤 1

红枣去核，洗净备用。陈皮泡水，待软化后刮去内里白色囊筋备用。

步骤 2

苹果用清水洗净后去蒂去芯，切成块状备用。

步骤 3

猪瘦肉入滚水汆烫5分钟，切一下块，洗净备用。

步骤 4

木耳用清水浸泡，泡发好就好了！

步骤 5

其余所有材料反复浸泡洗净数次，沥干水备用。

步骤 6

锅中放入约3000毫升清水，将所有材料放入锅中，用猛火煲至水滚，改用文火续煲2小时，关火，放入适量盐调味。

菜谱创建时间：2022-05-31 13:36:24