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破壁机五谷杂粮营养食谱
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作者：
桃子0009
用料
五谷杂粮
破壁机五谷杂粮营养食谱的做法步骤
步骤 1
减体重:小米+燕麦+黄豆
步骤 2
防脱发:黑米+黑豆+黑芝麻
步骤 3
补气血:红枣+花生+枸杞
步骤 4
润肠道:核桃+燕麦+黄豆
步骤 5
去湿气:薏米+芡实+红豆
菜谱创建时间：2022-05-29 12:00:06
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