西红柿切小块，莲藕切片，胡萝卜切滚刀，金银玉米切小块，然后把配料所有东西放进锅里。我是直接用电炖锅煮的，按快炖模式两个小时。如果是用普通的汤锅煮的话，先大火15分钟煮开，再转中小火煮45分钟，出锅加盐就可以了。
没有加任何油脂的汤出来也可以非常的柔润，主要是生腰果带来的坚果油脂，再加上番茄玉米胡萝卜莲藕的清甜，非常清爽又满足。