鹰嘴豆花生燕麦豆浆

作者： 十二珺浪月

豆类为主，所以升糖不高，用来加餐或者当早餐都是可以的。 所有食材加起来约2/3一次性水杯 鹰嘴豆比较硬，无干豆豆浆功能的豆浆机需要把食材泡一晚上。

用料

• 鹰嘴豆 30克
• 花生 20克
• 小米 10克
• 燕麦片（或燕麦） 10克
• 红枣 5颗
• 水 900-1000mL
• 糖 若干

鹰嘴豆花生燕麦豆浆的做法步骤

步骤 1

食材清洗一遍，红枣撕开去核 把所有食材放入豆浆机

步骤 2

启动干/湿豆浆功能

步骤 3

味道非常浓郁！

菜谱创建时间：2022-05-27 16:50:13