超简单低脂版肉夹馍

作者： LYNN七月

用料

• 全麦面包 2片
• 鸡腿 2只
• 青椒 2个
• 低卡卤料 1包
• 生抽 2勺
• 盐 适量
• 生姜，料酒 适量

超简单低脂版肉夹馍的做法步骤

步骤 1

鸡腿加生姜料酒煮出浮沫捞出，去掉鸡皮（怕胖）在鸡腿上面划几刀，好入味，放入锅中加入低卡卤料，加少许清水（🉑️看个人口味加入少许生抽和盐，其他都不用再加，卤料里面都有）卤至大概三十分钟，出锅，撕下鸡肉切碎，加上青椒一起剁碎

步骤 2

全麦面包放入烤面包机烤一会，表皮酥脆即可

步骤 3

用卤汁拌一下鸡腿肉和青椒碎，夹入烤好的全麦面包中

步骤 4

表皮酥酥脆脆，内里鸡肉鲜美加上青椒甜脆微辣的口感，不要太好吃😋最重要减脂期也可以吃上长肉的肉夹馍啦！哈哈

菜谱创建时间：2022-05-27 13:30:07