做法简单，不会复杂~燕麦在浸泡时候，可以利于淀粉分解并且减少天然植酸，有助于你更有效的获得燕麦中的营养，所以隔夜燕麦杯放心吃！！
基底用这种老式燕麦片，口感最佳（用即食燕麦泡发后口感很烂，不太适合隔夜）
奇亚籽含不饱和脂肪酸3，对人体有益，泡发后蛮好吃的！
加入燕麦奶，也可以更换牛奶、豆奶或椰子水
加入无糖酸奶
加一勺扁桃仁酱，搅拌均匀（可以换花生酱、芝麻酱）
不着急吃可以隔夜，冷藏4小时也可以的
第二天加入自己喜欢吃的水果，香蕉最常见（天然甜味剂） 一层香蕉+一层无糖酸奶
最后撒上海盐可可烤麦片和蓝莓点缀一下~ 口感像在吃很糯叽叽的甜品，材料没有放糖也不会觉得难以下咽，赶紧试试
不推荐用即食、熟燕麦片打底，因为泡发后的口感会很烂，更加不适合隔夜哦！所以推荐用老式滚轴的燕麦片~~