白洋葱炒软放凉待用 鸡胸肉、盐、黑胡椒、面糊团一起放进绞肉机打细茸
后加入杂蔬、白洋葱
团成自己要的大小,搓圆按扁,可以冷冻保存
吃之前拿出来室温化冻微软沾上面包糠,(不能解冻全软,不然拿不起来沾面包糠 裹上面包糠,煎一面定型后,翻面盖上盖子小火煎4分钟