0难度！4种口味低卡百变豆乳盒子

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作者： Freeze静

天气越来越热了，今天给大家带来4种不重样的0难度低卡豆乳盒子，可做减脂期小甜点，也特别适合做早餐！它们不仅口感丰富，而且免烤免开火，对手残党超级友好，叠叠放放，几分钟就能搞定，真真正正的DIY健身餐速成，再忙再累都能通过简简单单的几分钟收获一餐的幸福美味。而要想制作低卡高蛋白，适合减脂健身党的低卡豆乳盒子，选材非常关键：一方面要注意糖油摄入是否超量，蛋白质是否够量，还要关注如何搭配的更加美味。很多人在制作减脂低卡甜点时，往往会因为过度追求健康而忽略口味问题，导致很多减脂餐寡淡无味。而这次带来的这4款豆乳盒子通过借助各种健康美味的食材，每款味道都各具特色，美味的不像减脂餐！由桂格高纤维、高蛋白麦果脆做底：它比传统产品减糖60%，分别为蜂蜜西柚味和豆乳味两个味道，比普通纯麦片味道好，而且配料也丰富；用多种口味的磨豆匠果味豆乳浸泡麦片，让每个盒子味道更多变；再铺上满满的纯甄馋酸奶，这款酸奶由生牛乳发酵而成，含有多种奇趣小料（小料内含满满惊喜食材，看完食谱你就能发现哦～），减少31%白砂糖的同时还增加了35%的蛋白质呢；喜欢吃坚果的再撒上超大颗脆脆的低温烘焙觅菓紫衣腰果，优质脂肪up！喜欢咖啡风味的来一份提拉米苏盒子，在甜甜的香蕉上撒一层三顿半超即溶快饮咖啡粉，配料干净到只有咖啡，冷热均可溶，咖啡的香搭配香蕉，麦片的甜，谁能不爱呢？！多种口味多种选择，你更喜欢哪一款呢？

用料

0难度！4种口味低卡百变豆乳盒子的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料。水蜜桃切丁；草莓留一个切片剩余的切丁；香蕉切片；蓝莓洗净；红豆提前煮熟，我这边煮红豆没放糖，是原味哒！

步骤 2

取4个盒子，我用的盒子为250ml，尺寸为10*6*4.5cm；其中两个盒子倒入桂格高纤维麦果脆，另外两个倒入桂格高蛋白麦果脆~ 桂格的这两款高蛋白、高纤维早餐麦果脆即食麦片都是做了低糖配方的，比传统产品减糖60%，同时添加了白芸豆成分，在一定程度上能抑制糖粉和淀粉吸收~ 每款口味都是料多多，口感口味都超丰富~

步骤 3

将磨豆匠豆乳粉按照配料表中的口味分别加冷水冲泡开。这款豆乳粉冷热水都可以冲泡，溶解很快，多种口味选择，0添加蔗糖富含植物蛋白，夏天来一杯冷泡豆乳，可以作超美味的奶茶的健康替代品呀~

步骤 4

倒入盒中，量以浸湿麦片为准。其中需要注意的是芝芝桃桃这款豆乳盒子我用的是两种口味的豆乳粉混搭，每种各一半~这样就既有芝士味道又有桃子味道啦~

步骤 5

打开纯甄馋酸奶，将酸奶中附的小料倒入酸奶中拌匀。这款酸奶由纯正生牛乳发酵，口感细腻顺滑，奶香浓郁。搭配的奇趣小料包更是有惊喜！里面居然是有跳跳糖的，口感超有趣！除跳跳糖以外还有海盐扁桃仁碎，优脆乳和冻干红心火龙果丁，拌开之后呈现漂亮的火龙果粉紫色，优脆乳脆脆的奶香浓郁，吃到嘴里跳跳糖在嘴里蹦蹦跳跳的！而且对比纯甄原味酸奶减少了31%的白砂糖、增加了35%蛋白质，更是含有四种乳酸菌，制作豆乳盒子甜度适中味道颜值都很棒！

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步骤 6

倒酸奶的时候多彩莓果的酸奶我把所有小料都放进去了，拌开后酸奶颜色最深；芝芝桃桃和提拉米苏的我每个放了一半的料，这样酸奶呈现白色更多，更好看；最后抹茶红豆的我除了放小料，还放了1勺抹茶粉，拌匀成抹茶酸奶呈现抹茶绿色~

步骤 7

如图所示，将豆乳盒子分别按配料表所述，铺一层食材，分别为：水蜜桃丁；草莓丁，贴着盒壁的地方可以摆几片草莓片；香蕉片；不加糖煮熟的原味红豆。

步骤 8

再分别撒上适量燕麦脆，瞅瞅这满满的料，是不是超丰盛！

步骤 9

之后再将四个盒子上盖一层酸奶，摆上水果。取几颗觅菓紫衣腰果，搓掉外皮，摆成两半放在抹茶红豆豆乳盒子上。这个腰果自带咸味，A180的大颗粒，颗颗饱满，低温烘焙吃起来脆脆的，跟红豆和抹茶味道的酸奶特别搭！也可以再放一些红豆点缀~

步骤 10

最后取一小罐三顿半快饮装超即溶咖啡粉，我用的是快饮拿铁风味的，跟香蕉和酸奶味道更搭！三顿半的小罐包装用起来特别方便，一次一罐，配料表非常干净，只有咖啡粉！每日新鲜烘焙的优质咖啡，经过三顿半原创的超级萃制系统，以冷萃提取和智能冻干技术，实现风味的细致还原与留存。且做到随时随地，热冷水即溶，夏天直接冰水冰牛奶冲泡，随时随地都能来上一杯超美味的冰美式，冰拿铁！

步骤 11

豆乳盒子组装完成，可以现做现吃，更推荐隔夜冷藏之后再吃！

步骤 12

冷藏后的豆乳盒子冰冰凉凉的，是减脂期也能放心吃的下午茶小甜点！代替蛋糕，雪糕，低卡又健康！重点是它做起来真的太简单，绝对的0难度，强烈推荐大家都来试试！

0难度！4种口味低卡百变豆乳盒子的小贴士

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菜谱创建时间：2022-05-25 21:05:01