无油空气炸锅烧烤味鸡胸

作者： 野良神33

减脂太惨了😭天天水煮怕不是要吐！ 来点不一样，快乐减脂！

用料

• 鸡胸
• 料酒 勺
• 生抽 勺
• 蚝油 勺
• 盐 克
• 黑胡椒 勺
• 生菜
• 蒜 瓣
• 烧烤粉（干粉

无油空气炸锅烧烤味鸡胸的做法步骤

步骤 1

1.鸡胸调味 鸡胸洗净 切大条条，擦干水分 加黑胡椒、少许盐，少许料酒除腥，一点点生抽一坨坨蚝油，蒜。搞匀放冰箱，我这个块头4个小时已经入味了。

步骤 2

空气炸锅200度 10分钟，A面

步骤 3

空气炸锅10分钟👆，B面

步骤 4

剪成想要的大小，加入灵魂烧烤料

步骤 5

烧烤料长这样

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步骤 6

步骤 6

沾满烧烤料的鸡胸，进空气炸锅，两面各200度5分钟。 生菜裹上，加上喜欢的佐料（蒜、辣椒段、甜面酱啥的，随意发挥。开炫～

菜谱创建时间：2022-05-24 19:16:45