隔夜燕麦之低脂版 🤎提拉米苏🤎

作者： Songbaby

用料

• 永噗黑咖啡液 1杯
• 好哩燕麦麸皮 15克
• 无糖希腊酸奶 适量
• 好哩燕麦麸皮 15克
• Maxines巧克力味蛋白酱 适量
• 奇亚籽布丁 1份
• 可可粉 适量
• 坚果 适量
• 蓝莓 适量

隔夜燕麦之低脂版 🤎提拉米苏🤎的做法步骤

步骤 1

底层铺燕麦麸皮，倒上咖啡液，使燕麦被咖啡液均匀浸透

步骤 2

铺满一层希腊酸奶，再均匀铺上燕麦麸皮

步骤 3

一勺蛋白粉，添加一点点水，搅拌调和成厚实的酱状，均匀铺满

步骤 4

60克牛奶加热，撒入10克奇亚籽，一直搅拌成奇亚籽完全吸饱牛奶的布丁状，放凉后铺上

步骤 5

撒上可可粉，放到冰箱冷藏

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步骤 6

步骤 6

提前取出，放到常温就可以开吃啦，最后记得撒上坚果和蓝莓✨

菜谱创建时间：2022-05-23 20:51:28