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简单健康的饼夹肉

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作者: 森森的美食
美食是艺术,是技术,更是快乐。希望大家照顾好自己的身体和精神,美好的一天开始啦!

用料

简单健康的饼夹肉的做法步骤

步骤 1

把面粉、白糖、酵母粉、30℃左右的牛奶一起放容器搅拌,白糖是给酵母菌吃的。(我用的厨师机和面,用筷子搅拌好拍照)

步骤 2

揉成一个不粘手光滑的面团,给容器盖盖,让面团发酵1.5倍大。

步骤 3

手工分成小面团,每个约125克,大约分成了6个小面团,如有剩出的面再一次平均分到6个面团里。

步骤 4

手工揉成小面饼,整形,差不多就行

步骤 5

做好的小饼放没通电的电饼铛里发酵15分钟。没有电饼铛可盖保鲜膜,防面饼表面干了

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步骤 6
步骤 6

准备辣椒一根,洗净剁碎(左边是辣椒,右边是剁好的辣椒碎)

步骤 7

蒜两颗,剁碎。吃肉不吃蒜,营养减一半,提味(也可不放)

步骤 8

即食驴肉,稍微热一下,剁碎(别蒸时间太长,水分流失不好吃了)

步骤 9

驴肉、青椒、蒜末加适量生抽拌匀(不要加到滴水的状态)

步骤 10

面饼长胖,拿出。

步骤 11

讲究人可用油刷给电饼铛底部刷薄油,放入小面饼。

步骤 12

懒人可拿小面饼蘸油,给其它小饼均匀涂抹“面部”

步骤 13

中火上下加热15分钟,中途隔五分钟翻一次

步骤 14

中途担心熟没熟,可以切开一个看看(原始检测法)

步骤 15

加热过程小面饼会再次膨胀一些,会顶开电饼铛的上盖,请姑娘们保持冷静 不要疯狂关盖压饼(这不是螃蟹,跑不了)

步骤 16

外脆里软的饼子出锅状态

步骤 17

加入之前拌好的肉馅,开吃

简单健康的饼夹肉的小贴士

除了和面和从热锅里翻饼拿饼,其它程序都是徒手操作(可节约时间,少洗两个碗) 小面饼二层发酵时间不要太长,不然做出来表面口感会硬一点 吃不完可以保鲜袋密封存放,放一晚外皮会变柔软

菜谱创建时间:2022-05-20 09:46:29
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