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麻酱茄片(低卡无油)

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作者: 落落爱吃饭a
上班族早上准备15分钟左右,食材新鲜易做,特别适合夏天。

用料

麻酱茄片(低卡无油)的做法步骤

步骤 1

圆茄洗净去皮,用刮皮刀刮成片状。

步骤 2

刮到里面茄籽,可以用刀切成薄片。

步骤 3

刮完用盐水浸泡,避免发黑。

步骤 4

起锅烧水,水开后放入茄片。

步骤 5

同时准备料汁:小米椒洗净切碎,大蒜拍扁去皮再切碎。碗中放入两勺温开水,一勺海盐花生酱化开,再放入蒜末、小米椒、一勺陈醋、一勺蚝油、适量盐,凉搅拌均匀。

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步骤 6
步骤 6

水开放入茄片后,两分钟左右捞出冲凉。

步骤 7

过滤出水分,再倒入调好的料汁,搅拌均匀即可。

步骤 8

装盘开吃。

麻酱茄片(低卡无油)的小贴士

有小葱可切些葱碎。

菜谱创建时间:2022-05-20 00:16:24
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