我这里就用了一个芒果，大概400多克 把芒果肉剃下来正好一个早餐杯的量 两种方法： 方法❶可牛奶+椰乳+芒果全部倒入榨汁机搅拌 方法❷榨汁机里只搅拌芒果，然后自行搅拌牛奶椰乳+芒果泥 （图上是牛奶+芒果搅拌完放的椰乳，只是因为我怕我家榨汁机放不下所以拆分了步骤） 这两个方法其实都可以只不过方法❶全部搅拌完会有很多泡泡，但晾一段时间会自行消泡 例如今天我5：11搅拌完成，8：30就几乎没泡了。所以看自己接受程度，口感方面个人感觉两种方法没啥差别
西米无需提前清洗 水沸腾到西米煮15min焖15min （这时西米还是白心） 热水倒掉，西米过几遍凉水 继续锅里放凉水+西米 煮15min，关火焖15min即可！
西柚剥成小粒粒放进去即可！ （我用了不到半个西柚） 上述食材最后能出这么多量 （一个早餐杯+米婆婆醪糟罐子） 所以可自行增减食材
这是之前方法❷做出来的杨枝甘露