补气血

作者： 完美素食主义者

最近感觉浑身没力气，还贫血，医生建议食补，给说了几种，我又加了核桃和桂圆

用料

• 桂圆 3颗
• 枸杞 7-8粒
• 核桃 2个
• 花生 20克
• 黑米 20克
• 黑豆 20克
• 红枣 3颗
• 红糖 适量

补气血的做法步骤

步骤 1

所有的材料淘洗干净，我一般早上喝这个，头天晚上泡上，第二天早上用破壁机用豆糊档位，完成就行了，倒出来放点红糖最好

步骤 2

打好的忘记拍图片了，顺手找了个图😂

菜谱创建时间：2022-05-17 17:22:28