清炒西兰花

作者： a_____W

速度快，省事，有营养！

用料

• 西兰花 1朵
• 油 20克
• 鸡精 半勺
• 盐 适量
• 蒜末 6瓣
• 葱 小段
• 姜 2片
• 蚝油 1勺

清炒西兰花的做法步骤

步骤 1

分好，别太大！用盐水泡泡，锅里放水，加少许盐和实用油（好看）凉水放入，水沸捞出，控好水

步骤 2

葱姜蒜切好，用不了那么多😂！蒜我是拍的，入味好！锅里放油，五成热，放葱姜蒜，炸出味，放西兰花，快翻也就一分钟吧！放蚝油 盐 鸡精，翻翻出锅！

步骤 3

美味佳肴，省时省力，营养丰富！

菜谱创建时间：2022-05-16 18:22:45