鹰嘴豆菠菜沙拉

作者： 啦啦8933

减脂沙拉

用料

• 鹰嘴豆 100克
• 圣女果 20个
• 菠菜 1 把
• 黄瓜 1 根
• 胡萝卜 半根

鹰嘴豆菠菜沙拉的做法步骤

步骤 1

1. 鹰嘴豆提前三小时泡好，煮熟 2. 菠菜已经切段，煮熟 3. 鸡胸肉煮熟，切小块 4. 黄瓜、胡萝卜、圣女果切小块

步骤 2

5. 橄榄油、黑芝麻、香醋、味极鲜、食盐做成油醋汁. 6. 所有材料放在一起搅拌均匀.

步骤 3

7. 不控制摄入的还可以加千岛酱和沙拉酱，更好吃

菜谱创建时间：2022-05-12 18:44:30