香蕉布朗尼（0油0糖）

作者： 張丫丫丫

疫情宅家期间既要瘦身又要满足味蕾，囤了太多香蕉，试了好多种香蕉蛋糕，这个方子最快手好吃。跟着我一起来试试吧！

用料

• 香蕉 1根（大约120g）
• 牛奶 50ml
• 可可粉 20克
• 全麦面粉 20克

香蕉布朗尼（0油0糖）的做法步骤

步骤 1

预留三分之一香蕉做夹心或者表面装饰 剩余三分之二压成泥

步骤 2

倒入其他材料 搅拌在一起

步骤 3

烤箱170度烤20分钟

步骤 4

香蕉表面装饰

步骤 5

香蕉夹心 不需要泡打粉 口感就是湿湿软软的 并且巧克力味很浓郁

步骤 6

我每次吃一半的量当早餐 即使一份也才288卡 减脂期也能吃的甜品

香蕉布朗尼（0油0糖）的小贴士

1. 香蕉预留一点做夹心或者表面装饰 选择熟透一点的会更甜，完全不用放糖 2. 如果想要更多风味，可以用黑巧做夹心或者撒于表面 3. 加上自己过滤的希腊酸奶、芝麻核桃粉、烤燕麦、水果等 简直就是一道甜品 4. 我早餐吃一半的量搭配咖啡就很满足了，当然一份也才300卡不到，完全放心吃

菜谱创建时间：2022-05-12 10:19:10