把黑芝麻，黑豆，黑米，血糯米洗干净炒熟 黑枸杞和桑葚干不用炒，黄金亚麻籽我买的熟的也不用炒。所有食材用破壁机依次打成粉，尽量细。 最后蜂蜜加热，倒入粉中，搅拌均匀，蜂蜜的量多好团，但为了控制甜度，我尽量少放。
接下来很虐，一个个捏成10克左右的球，包好锡纸
打工告成，装密封袋或是装瓶都可以。天气热的话，冰箱冷藏保存，毕竟没有添加剂。