每日早餐分享 小学生早餐 营养均衡健康饮食

作者： 甜燕mi语

记录美好生活

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 1杯
• 肉类 1份
• 蔬菜 2份
• 主食 1份
• 水果 1份
• 坚果 1份

每日早餐分享 小学生早餐 营养均衡健康饮食的做法步骤

步骤 1

番茄牛肉水饺➕煮鸡蛋➕豆沙南瓜饼➕薯条➕炒生菜➕红提➕牛奶

步骤 2

海苔肉松杂粮饭团➕红豆桂花糯米糕➕煎蛋➕炒空心菜➕豆奶

步骤 3

蓝莓法棍➕煮鸡蛋➕黑玉米➕猪肉馄饨➕菜苔炒牛肉➕橙子

步骤 4

西兰花笋子炒虾仁➕菜梗炒蟹味菇➕糯米➕煮鸡蛋➕牛奶➕西梅

步骤 5

蒜香法棍➕炒空心菜➕卤牛肉➕牛奶鸡蛋➕西梅金桔

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步骤 6

步骤 6

鱼片➕苋菜➕玉米➕鸡蛋➕牛奶➕火龙果

步骤 7

烤肠➕菠菜➕玉米➕黑豆奶➕迷你煎包➕西梅金桔

步骤 8

意面烤肠鸡蛋➕西蓝花➕椰汁芒果➕西梅

步骤 9

西蓝花➕鸡蛋➕椰汁➕咸蛋黄肉粽➕玫瑰豆沙粽

步骤 10

牛肉煎蛋➕鸡肉西蓝花咖喱炒饭➕凉拌黄瓜➕椰奶

步骤 11

生椰拿铁➕胡萝卜吐司

步骤 12

培根卷饼➕黑金芝士培根吐司➕空心菜➕西梅➕牛奶

步骤 13

桂花酒酿赤豆元宵➕腊味芋头糕➕拌黄瓜➕牛奶鸡蛋

步骤 14

黑花生酱拌荞麦面➕桑葚乳酪法棍➕牛奶鸡蛋➕羊角蜜

步骤 15

巧克力华夫➕芦笋➕生菜➕鸡蛋牛奶➕烤肠➕羊角蜜

步骤 16

黑米蒸饭➕番茄牛肉饺子➕拌黄瓜➕牛奶鸡蛋➕绿豆莲子蔓越莓➕桂圆红豆

步骤 17

咖喱乌冬面➕牛肉蛋炒饭➕炒生菜➕牛奶

步骤 18

蟹柳蛋三明治➕香菜干子➕牛奶水果

步骤 19

桑葚酸奶古早蛋糕

步骤 20

葱油面➕海鲜饺子➕桂花赤豆条头糕➕椰奶鸡蛋

步骤 21

咖喱培根炒饭➕海盐卷➕拌黄瓜➕水果牛奶

步骤 22

鳕鱼排小可颂➕牛奶鸡蛋

步骤 23

粽子➕饺子➕鸡蛋牛奶➕玉米燕麦粥➕虾仁花菜

步骤 24

蟹柳热狗🌭️➕草莓牛奶➕水果

步骤 25

馄饨➕烧饼➕千禧果

步骤 26

斑斓椰汁蛋糕➕椰汁➕包子鸡蛋

步骤 27

培根全麦三明治🥪➕黑白配牛奶🥛➕芒果🥭➕生菜🥬

步骤 28

斑斓椰汁生吐司➕鳕鱼芝士肠➕蔬菜🥬水果➕牛奶鸡蛋🥚

步骤 29

培根意面➕草莓牛奶➕鸡蛋水果

步骤 30

煎包➕鲜芋仙➕全麦软欧➕水果鸡蛋

步骤 31

炒三丁➕肠仔包➕牛奶鸡蛋➕水果奶酪

步骤 32

咸甜粽子➕蓝莓➕绿豆糕➕牛奶鸡蛋

步骤 33

菠菜卷饼➕桂花绿豆糕➕桃子黄瓜

步骤 34

荞麦面➕牛奶➕苹果

步骤 35

番茄牛肉水饺➕蔬菜水果➕鲜芋仙➕奶酪

步骤 36

排骨馅饼➕拌黄瓜➕煎蛋牛奶➕水果

步骤 37

牛肉汉堡🍔➕蓝莓🫐➕牛奶🥛

步骤 38

鸡腿米线➕牛奶

步骤 39

酒酿饼➕豆奶➕鸡米花包生菜➕鸡蛋水果

步骤 40

馄饨➕蔬菜水果

步骤 41

抹茶拿铁➕麻薯➕蔬菜水果➕烤肠

步骤 42

意面➕桃子➕草莓牛奶

步骤 43

鱼片包菜➕肉包➕鸡蛋牛奶➕水果

步骤 44

肠仔包➕茼蒿➕鸡蛋➕樱桃➕绿豆牛奶

步骤 45

火腿蛋汉堡🍔➕蔬菜沙拉🥗➕牛奶🥛

步骤 46

烤肠➕黄瓜片➕鸡蛋➕肉松面包➕抹茶拿铁➕樱桃

步骤 47

火腿片🥓➕黄瓜🥒➕牛奶鸡蛋🥚➕胡萝卜吐司🍞➕樱桃🍒

步骤 48

虾子🦐➕生菜🥬➕玉米🌽➕抹茶拿铁🍵➕鸡蛋🥚➕樱桃🍒

步骤 49

牛肉饼➕青菜➕鸡蛋➕芋圆燕麦奶➕杨梅

步骤 50

鸡块荞麦面➕玉米鸡蛋➕牛奶➕蓝莓

步骤 51

虾仁西兰花➕紫米饭团➕抹茶牛奶➕鸡蛋➕樱桃

步骤 52

红烧肉三明治➕烤红薯➕柠檬红茶

步骤 53

牛肉水饺➕蔬菜➕牛奶麦片➕鸡蛋➕核果欧包

步骤 54

热干面➕煎蛋➕黄瓜丝➕牛奶➕桃子

步骤 55

烤肠➕玉米生菜➕抹茶牛奶➕鸡蛋面包➕半熟芝士➕桃子

步骤 56

烤肉煎饺➕黄瓜丝➕牛奶鸡蛋➕黑加仑

菜谱创建时间：2022-05-09 10:34:37