「减肥版爆浆蛋包麻糍」超低卡糯唧唧还能拉丝

作者： 巨能吃要减肥的中年少女

减脂期早餐🥣新菜单～ 低碳水，富含超多膳食纤维～ 芝士➕糯唧唧，美滋滋

用料

• 鸡蛋 3个
• 水 120克
• 盐 若干
• 葱花 若干
• 椰子面粉 20克
• 洋车前子壳粉 4克
• 肉松 若干（可无）
• 减脂芝士片 2片（可无）
• 蕃茄酱，沙拉酱 任何你喜欢吃的酱

「减肥版爆浆蛋包麻糍」超低卡糯唧唧还能拉丝的做法步骤

步骤 1

麻糍部分：20g椰子面粉➕4g洋车前壳子粉➕一点点盐，混合均匀，防止结块。加入水成团

步骤 2

🥚：打三个鸡蛋➕葱花（你喜欢吃的料，火腿青椒切丁，都🉑️）➕一点点盐

步骤 3

冷锅刷油，煎麻糍至两面金黄，呈出备用。 倒入鸡蛋液，将麻糍、肉松、芝士片放入，包起来。 出锅刷酱（可无）

菜谱创建时间：2022-05-08 22:17:18