裙带菜减脂蔬菜饼

作者： 能吃是福盼盼

省事，简单，营养也还算均衡！多重蔬菜营养🌝 几分钟搞定！重要的是需要减肥的儿子爱吃

用料

• 裙带菜 1把
• 胡萝卜🥕 1根
• 鸡蛋 2个
• 焯水木耳 1把
• 金针菇 1把
• 黑胡椒粉 熟花椒碎 适量
• 盐 少量微调味

裙带菜减脂蔬菜饼的做法步骤

步骤 1

准备食材：💎胡萝卜🥕擦丝 。 💎 裙带菜切碎。 木耳切丝。 金针菇切段。

步骤 2

2. 所有食材放到一起 💎放入黑胡椒粉，熟花椒碎，盐🧂 （熟花椒碎是生花椒自己干锅小火炒熟的）

步骤 3

3.倒入面粉！ 儿子需要控制饮食减脂！所以放了少量的面粉，小盘子面粉的量，2份

步骤 4

4.加入适量的水，一点一点加，搅拌成这个状态即🉑

步骤 5

💎起锅烧热，转最小火，薄薄刷一层油 把蔬菜糊放入锅中 ，摊薄！ 💎蔬菜糊由生到熟变色翻面，转中小小火🔥 💎在翻面煎置两面金黄 ㊙️全程都是少油 ，别粘锅就行

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步骤 6

步骤 6

切条装盘上桌，开吃！

菜谱创建时间：2022-05-08 20:53:24