用APP打开

无糖的黑全麦生椰拿铁馒头

332人浏览 12人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 桃桃小白
昨晚睡前突然想着要不明天做个黑全麦生椰拿铁馒头吧,无糖无油,纯粹天然的味道,健康低脂~早上起来说干就干,在盒马上下单了黑全粉自发粉,中午到货吃完午饭就开始做了,哈哈哈哈,第一次做,居然成功了,开心(✪▽✪)~

用料

无糖的黑全麦生椰拿铁馒头的做法步骤

步骤 1

称取200g的黑全麦自发粉放入盆中

步骤 2

杯子倒入约100g的椰子水(配料表就只是椰子水的椰子水,没添加别的任何东西)

步骤 3

往椰子水中倒入18g浓缩咖啡液,搅匀 (当然完全可以用冻干咖啡粉什么的)

步骤 4

将搅匀后的椰子咖啡放微波炉里加热,加热到温热即可,就约等于人体体温,摸着不烫手,不超过40度,要是烫了就再凉凉

步骤 5

椰子咖啡从微波炉里取出,倒入25g全脂奶粉搅拌均匀,让奶粉全部溶解

展开全部
步骤 6
步骤 6

将搅拌均匀的生椰拿铁咖啡分3次倒入黑全麦面粉里,边倒边揉

步骤 7

用力揉面,揉到面团不粘手表面光滑为止

步骤 8

封上保鲜膜,发酵,我为了快,是放进烤箱里发酵的,烤箱温度35—40度,别超过40度,最好35度~ 等到面团变成原来的2倍大就差不多了,用手按有窝窝就可以了~

步骤 9

面板上撒上少许面粉(那额外的7g),再揉揉,排出里面的气体,然后弄成小坨坨或自己喜欢的任意形状,我还在上面放了几朵桂花~

步骤 10

锅里烧水,烧到60—70度关火,蒸笼垫上油纸,把小面团一个个摆上去,注意留空隙,盖上锅盖让面团再醒个10—20分钟;然后开火,大火蒸,根据馒头大小决定蒸的时间,我大概蒸了20多分钟,(第一次做不知道要蒸多久),蒸的过程中不要掀开锅盖~

步骤 11

蒸好后关火,先别掀锅盖,让馒头继续在里面闷5分钟后再掀开锅盖~

步骤 12

好了,这就搞定了,可以摆盘了,当然不摆盘也是可以滴,随意随意~ 第一次做,成功了,开心,哈哈~

步骤 13

原料如图

菜谱创建时间:2022-05-07 19:21:01
打开App收藏