将三种食材分别清洗干净，把红枣核去除切成小块。 将三种食材一齐倒入不沾锅里加些水熬煮（也不用加太多水，不然熬的时间很长） 一边熬一边用铲子按压，水熬干成膏状就好了，盛出来倒点蜂蜜就完成了。早上喝牛奶或稀饭加一勺里，成冲水喝都不错。
这是成品