竹笋洗干净剥皮去掉底部的硬帮子,然后切成滚刀块 在清洗俩次用温开水泡2个小时去掉苦涩味
鸡肉剁块用温开水泡一下在加一点点面粉洗去残留的血,然后在清洗3次就可以了 然后捞出来用料酒 盐 腌一下
油热炒香姜蒜沫,然后把肉倒进去翻炒一会倒入适量清水,然后加入生抽 水稍微沸腾了在把笋加进去,然后加入盐翻炒均拌一下在用小火焖10分钟就可以了