减脂大黄米藜麦粽子

作者： 北妖私厨

爱吃关于糯米的一切食物，端午节快到了，赶紧给自己安排一下

用料

• 黄米 700克
• 藜麦 200克
• 紫糯米 150克
• 粽叶 31片
• 红豆馅 31个

减脂大黄米藜麦粽子的做法步骤

步骤 1

大黄米泡了一夜，藜麦食用前要反复淘洗多次，以免有轻微苦涩感。（藜麦没泡）紫糯米泡一夜，三种米我都是分开泡的

步骤 2

大黄米、紫糯米泡了一夜～三色藜麦食用前要反复清洗多次，以免有轻微的苦涩（藜麦没泡）三种米我都是分开泡的（藜麦放的太多，千万不要学我呀）

步骤 3

一个粽子加上豆沙馅大约在65克-75克之间

步骤 4

这是我包粽子的小视频，自己包没办法拍制作过程，后期会附上包粽子方法

步骤 5

成品出来了，大黄米放少了，不够糯（方子改了，藜麦改成200克）（藜麦尽量减少哈）

菜谱创建时间：2022-05-05 13:43:32