美味减脂的营养早餐

作者： 花花小食光

疫情居家也要追求营养，身体倍棒才能抵抗病毒哦。感谢zf发了一条巨无霸超级全麦吐司，各种造哈👏🏻

用料

• 鸡蛋 1个
• 土豆 半个
• 全麦吐司 1片
• 培根 1片
• 蓝莓 随意
• 酸奶 随意
• 盐、黑胡椒 适量

美味减脂的营养早餐的做法步骤

步骤 1

土豆去皮切厚片放锅中，鸡蛋也同时放锅里，一起蒸15分钟左右，筷子能轻松戳穿土豆就表明熟了，鸡蛋剥壳和土豆一起用叉子剁成碎碎的颗粒状，期间加入适量的盐和黑胡椒颗粒

步骤 2

培根切小块，煎至微微焦香

步骤 3

来个全集

步骤 4

吐司烘烤一下，抹上土豆泥、培根、倒入酸奶，最后加蓝莓，开吃吧😋

步骤 5

再来一张，蛋白质、维生素、碳水齐活，简单美味的营养早餐✌🏻️

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步骤 6

步骤 6

最后上一张超级大吐司🍞🤪

菜谱创建时间：2022-05-05 10:37:47