吃碳水也能瘦的减脂餐

作者： 爱吃的Sarah

刘耕宏女孩除了运动要配合饮食，实现减脂目标

用料

• 虾仁 200克
• 黄瓜 半根
• 牛里脊 200克
• 洋葱 半个
• 姜 3片

吃碳水也能瘦的减脂餐的做法步骤

步骤 1

黄瓜切丁，虾仁切丁，少油，放锅里，大火快炒1分钟，加少量盐，出锅

步骤 2

牛里脊切条，➕少量淀粉，牛肉炒起来很嫩，洋葱切条，牛肉下锅先炒熟，放入洋葱，1分钟后加生抽、少量盐、黑胡椒，出锅

步骤 3

有人质疑为啥还要吃碳水，吃少量的碳水，会加速代谢，结合运动达到高效减脂的作用

菜谱创建时间：2022-05-03 18:17:42