春燥补水 乌梅三豆饮

作者： Lch8342

春燥，总是在春末出来刷存在感，就像是烘干机模式的干热。 猛喝水≠补水。 水喝多了，要么通过小便代谢出去，宝宝一直跑厕所。要么就是水液没代谢出去，在体内存成了湿气。 春燥补水，我们就得补一些有用的好水——也就是津液。 一周两三次就好。

用料

• 乌梅 8颗
• 黄豆 20克
• 绿豆 20克
• 黑豆 20克
• 糖 适量
• 水 1500ml

春燥补水 乌梅三豆饮的做法步骤

步骤 1

①泡豆子：为了好煮软烂，豆子提前泡2小时以上。如果打算早上煮，可以头天晚上就把豆子泡上

步骤 2

②煮开花：豆子和乌梅倒入锅，加水1500毫升，大火烧开，转中小火慢慢熬煮45分钟到1小时，直到豆子煮开花，豆香气全激出来。

步骤 3

③加白糖：关火加白糖，等白糖完全融化，微微放温，就可以喝起来啦～

步骤 4

补一张未开煮的图片

菜谱创建时间：2022-05-03 13:52:57