美味豆皮鸡胸肉蔬菜卷（减肥餐）

作者： 越吃越瘦的JOJO

好吃又低热量的卷卷～～ 这个用料，我做了8个大卷卷。

用料

• 鸡大胸肉 2块（约800g）
• 鸡蛋 2个
• 胡萝卜 1根
• 木耳（泡开） 1把
• 香菇 15朵
• 包菜 200g
• 薄百叶 100g
• 盐 10克
• 蚝油 2勺
• 鸡精 1勺
• 黑胡椒 1勺

美味豆皮鸡胸肉蔬菜卷（减肥餐）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成小丁，绞肉机搅成糊状。

步骤 2

胡萝卜先刨丝切碎，香菇、木耳、包菜都切成小碎碎

步骤 3

鸡肉糊、蔬菜碎碎、鸡蛋混合，加入调料，带上手套翻拌均匀，放置15分钟

步骤 4

拿出薄百叶，将前面最好的馅放平铺，不要铺太满，不然卷的时候会扑出来

步骤 5

卷完放蒸锅，蒸20分钟

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步骤 6

步骤 6

切成1cm厚的小块，配上灵魂酱汁。 酱汁：蒜泥、小葱、老干妈一勺，醋，一勺热油！

步骤 7

好吃到起飞

菜谱创建时间：2022-05-02 17:21:02