减脂果蔬汁-黄瓜芹菜

作者： phoebe旗

芹菜对人体有很多好处，降压消炎。另外卡路里很低，每100克只有14卡，富含不可溶性纤维，是健身减脂期的好选择。 很多人和我一样，不能接受甚至抗拒芹菜的味道，那等于放弃了这么好的食材，也放弃了它给身体带来的好处。于是突破自己，尝试了这款果蔬汁。 相信我，尝试后可以改变你对芹菜的态度。

用料

• 黄瓜 1根
• 芹菜 1根
• 生姜 1小块
• 蜂蜜 1勺

减脂果蔬汁-黄瓜芹菜的做法步骤

步骤 1

准备好原材料，生姜一个大拇指甲盖大小即可。黄瓜：芹菜可以按3:1的用量，如果你第一次尝试建议把芹菜的用量减少，免得浪费一根🥒

步骤 2

水烧开，放入芹菜和生姜焯水15秒，捞起后，用冷水降温

步骤 3

把黄瓜和芹菜切段放入榨汁机容器，再放入生姜和一勺蜂蜜，可以加少量的水便于搅拌

步骤 4

搅拌10秒，可以享用了。 这种做法完全品不到芹菜特殊的味道，反而是黄瓜的清香和蜂蜜的微甜，一点点生姜的辣，口感很丰富，饱腹感也够。

减脂果蔬汁-黄瓜芹菜的小贴士

可以尝试把黄瓜换成香蕉，口感应该会更棒

菜谱创建时间：2022-05-02 11:02:26