微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲

作者： 桔味taste

非常爱这种表面看起来粗粝，丑丑的厚曲奇，松松软软，里面还会流心。无油无糖，非常快手，想减肥又对甜品有渴望的可以试试，两分钟就做好。

用料

• 全麦粉 40克
• 无糖可可粉 5克
• 泡打粉 2克
• 浓稠酸奶，浓稠！ 50克
• 杏仁酱/花生酱 10克
• 牛奶 20克
• 核桃 10克
• 黑巧克力 15克

微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的做法步骤

步骤 1

全麦粉40克

步骤 2

加可可粉5克

步骤 3

泡打粉2克

步骤 4

浓稠酸奶50克，看图中，酸奶的状态，不是那种液体状的

步骤 5

杏仁酱10克，可用花生酱代替

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步骤 6

步骤 6

搅拌成的团很粘

步骤 7

核桃10克，切小丁

步骤 8

黑巧15克，切小丁，我用的是53%的黑巧

步骤 9

搅拌均匀后用筷子在碗里分四份，做四块饼干

步骤 10

最后面团这个样子的

步骤 11

烘培纸揉皱

步骤 12

用筷子弄成这种粗粗的饼干的形状

步骤 13

微波炉一分半钟即可。时间请根据每家的微波炉火力调整

步骤 14

出炉，饼干很容易取下来，不存在粘连的问题

步骤 15

热乎乎的厚软曲

步骤 16

里面的样子

微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲的小贴士

1，53%的黑巧有点甜的，如果你的巧克力太苦，或者喜甜，可以在面团里加糖 2，酸奶是浓稠的，不是那种很稀的可以流淌的。

菜谱创建时间：2022-05-01 02:07:44