香蕉“棒棒糖”, 无油无糖却好吃，一口甜蜜只有26大卡

作者： 桔味taste

还是一贯的无油无糖配方，可是却很甜蜜，满足了我对甜食的所有渴望。两个热量版本，请根据自己的需要选择。

用料

• 墨西哥小号卷饼 2张
• 小号香蕉 2根
• 蛋黄 1-2个
• 杏仁酱/花生酱 10克

香蕉“棒棒糖”, 无油无糖却好吃，一口甜蜜只有26大卡的做法步骤

步骤 1

第一个版本：一张小号的墨西哥卷饼

步骤 2

抹上杏仁酱，可用花生酱代替

步骤 3

裹上香蕉

步骤 4

卷成饼

步骤 5

第二个低热量版本，什么都不抹，直接大饼卷香蕉

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步骤 6

步骤 6

卷好后，切成块，图里一半白色的，一般有杏仁酱夹心的

步骤 7

小号鸡蛋,取两个蛋黄。其实还剩不少。大一点的鸡蛋黄一个足够。可以加一点柠檬汁去腥。

步骤 8

卷饼用牙签固定

步骤 9

所有的面都要刷到蛋黄液

步骤 10

加黑芝麻

步骤 11

预热好的烤箱，180度，25分钟，时间请根据各自的烤箱调整

步骤 12

烤好的成品

步骤 13

外皮酥脆，内心甜蜜

香蕉“棒棒糖”, 无油无糖却好吃，一口甜蜜只有26大卡的小贴士

热量表，香蕉和卷饼都去掉了边角料。 香蕉,159克，134卡 蛋黄，17克，55卡 两张小卷饼，57.6克，176卡 杏仁酱10克，56.25卡 一共14个 不含杏仁酱版本，每个26卡 含杏仁酱版本，每个34卡

菜谱创建时间：2022-04-29 15:53:30