鸡腿肉去皮去骨切条(可以让买肉的店家处理) 青尖椒和小米椒切斜段 大蒜和姜拍散再切条
冷水锅放入鸡腿肉焯水2分钟捞出,清洗干净沥干水分 焯水的时候会产生浮沫,用勺子撇掉,浮沫粘在肉上不好清洗
焯水后洗净沥干的鸡腿肉
锅中多到点油烧热,加入鸡腿肉和姜丝翻炒,淋少许料酒去腥,大火持续炒个一分钟
加生抽、酱油、老抽各一勺调味上色,继续大火翻炒至入味
加入青红椒炒和大蒜翻炒至断生
尝咸淡加适量盐,咸度够了就不加 再加少许白糖、鸡精提鲜,翻炒几下出锅
肉质紧实而不柴,香辣有嚼劲。