【备孕饮食】豆浆系列，养卵促排长内膜多喝它

作者： 蕾宝的烟味生活

都知道，食补的过程不是一朝一夕，需要长期坚持，坚持喝豆浆一个月了，最直观的惊喜就是经期量和时间长了些（以前三四天，现在第五天还有些许），而且经期前两天小腹的坠坠感也减轻了些许，不似以往难受了。 而豆浆真的是什么时候都适合喝，甚至各类人群都适合，无论是备孕、孕期中还是正在长身体的小孩，亦或者年迈的老人，它们不仅简单，而且营养丰富，希望大家一起喝起来。 喝豆浆，怎么能没有一款好的破壁机？我在用的这款就还不错，600毫升容量适合1~2人，豆子不用浸泡，打出来的豆浆很细腻，无需过滤，声音也不会扰民，而用完后也自带清洗功能，总体说来非常方便了。

用料

• 各食材 适量

【备孕饮食】豆浆系列，养卵促排长内膜多喝它的做法步骤

步骤 1

山药核桃黑豆豆浆

步骤 2

银耳黑豆豆浆

步骤 3

经典五红豆浆

步骤 4

无糖玫瑰黑豆豆浆

步骤 5

胡萝卜核桃黑豆豆浆

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步骤 6

步骤 6

桂圆花生黑豆豆浆

步骤 7

香浓顺滑～不用过滤～

【备孕饮食】豆浆系列，养卵促排长内膜多喝它的小贴士

1、喜欢甜口，可以加适量冰糖； 2、豆浆的稀稠度，大家可根据自己喜好调整；

菜谱创建时间：2022-04-28 00:14:13